近年、ストレス社会と言われる中で、多くの人が日々のイライラや怒りに悩まされています。特に、仕事と家庭の両立に奮闘する30代後半から40代の方々にとって、これは大きな課題となっています。そんな中で注目を集めているのが「反応しない練習」です。 この…

現代のビジネス環境は日々変化し、常に新しいスキルや知識が求められる競争の激しい世界です。 このような環境で成功するためには、単に専門知識だけでなく、効果的な習慣を身につけることが不可欠です。 本記事では、スティーブン・コヴィーの著書『7つの習…

多くの人が新年の抱負や目標を立てては挫折を繰り返しています。なぜ目標達成が難しいのでしょうか？その答えは、目標設定自体にあるのではなく、目標達成のためのアプローチにあります。本記事では、目標達成の新しいアプローチとして、習慣形成の重要性と…

今回は、多くの人が抱える「後回し」の問題と、それを解決する「後回しにしない技術」についてご紹介します。 この記事では、心理学の専門家イミンギ先生の教えをベースに、多くの人に役立つ「後回しゼロ」テクニックをお伝えします。これらの方法を実践する…

仕事や家庭のストレスで悩んでいませんか？「自分なんてダメだ」 「どうせ無理だよ」といった否定的な思考に陥っていませんか？ そんな方々に、アドラー心理学という考え方をご紹介します。 この心理学は、多くの人の人生観を変える可能性を秘めています。 …

りょうです。 朝、習慣的にニュースをチェックしていると、 ある記事が目に飛び込んできました。なんと、62.6%の人が 1カ月に1冊も本を読まないそうです。この数字を見て、 正直驚きました。 私自身、月に3冊のペースで読書を続けています。 忙しい日々の中…

りょうです。 今日は、みなさんの人生を大きく変える可能性のある「早起きの魔法」についてお話しします。「早起きで年収アップ」という言葉を聞いて、「そんなバカな」と思われた方もいるかもしれません。 でも、実はこれには科学的な根拠があるんです。今…

りょうです。 皆さんは自分の人生がどれくらいの長さだと思いますか？実は、私たちの人生は80歳まで生きるとして、たったの4000週間しかないのです。この事実を知ったとき、衝撃を受けたのを覚えています。 でも、落ち込む必要はありません。むしろ、この現…

りょうです。 秋といえば、何を思い浮かべますか？食欲の秋、読書の秋、スポーツの秋など、様々な表現がありますね。 しかし、多くの日本人にとって、秋の代表と言えば「サンマ」ではないでしょうか。香ばしい匂いと、ホクホクの身。想像しただけでよだれが…

1. はじめに：「具体」と「抽象」の重要性 2. 「具体」と「抽象」の往復が重要な理由 2.1 全体像の把握と詳細の理解のバランス 2.2 問題解決能力の向上 2.3 コミュニケーション能力の向上 2.4 創造性と分析力の向上 2.5 適応力の向上 3. 「具体」と「抽象」…